다이어트 일기
04월 22일 (음식 1390kcal, 운동 1330kcal)
또랑꾼
- 2016.04.22 15:11
- 63
- 0
아침식사 : 71kcal (5.11%)
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 56kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 809kcal (58.20%)
| 꼬마김밥 (3줄, 591g) | 168kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미에로 화이바 (2병, 200ml) | 70kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
저녁식사 : 390kcal (28.06%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 45g) | 151kcal |
| 양파겉절이 (1소접시, 67g) | 33kcal |
간식 : 120kcal (8.63%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
운동 : 1,330kcal
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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