다이어트 일기
04월 22일 (음식 922kcal, 운동 700kcal)
빼브리자
- 2016.04.22 16:04
- 48
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아침식사 : 229kcal (24.84%)
| 사과 (1회분, 240g) | 136kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 154kcal (16.70%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
저녁식사 : 313kcal (33.95%)
애기밥네스푼
| 계란볶음밥 (1인분, 135g) | 220kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 226kcal (24.51%)
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 700kcal
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 120kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
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