다이어트 일기
04월 22일 (음식 657kcal, 운동 315kcal)
당당맘맘
- 2016.04.22 16:22
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아침식사 : 123kcal (18.72%)
| 낙지 (1회분, 150g) | 79kcal |
| 초고추장 (1종지, 20g) | 43kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 125kcal (19.03%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
저녁식사 : 409kcal (62.25%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 소금기름 (1종지, 10g) | 52kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
운동 : 315kcal
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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