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다이어트 일기

04월 22일 (음식 883kcal, 운동 57kcal)

다신등급

카나미

  • 2016.04.22 17:07
  • 23
  • 0
아침식사 : 268kcal (30.35%)
오트밀죽 (1인분, 0g) 268kcal
점심식사 : 220kcal (24.92%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
짜장 (1인분, 0g) 33kcal
콩나물국 (1/2인분, 233g) 19kcal
단무지무침 (1소접시, 30g) 12kcal
간식 : 395kcal (44.73%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[남양유업] 남양치즈명장드빈치피자치즈 (1지퍼백, 10g) 29kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 120kcal
[델리스] 호두과자 (1개, 20g) 68kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal
운동 : 57kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
조깅 달리기 (5분) 35kcal
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