다이어트 일기
04월 22일 (음식 1901kcal, 운동 700kcal)
아영어멈
- 2016.04.22 17:14
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아침식사 : 623kcal (32.77%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
점심식사 : 382kcal (20.09%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 햄치즈샌드위치 (1개, 70g) | 152kcal |
저녁식사 : 311kcal (16.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 청양고추 (1개, 50g) | 28kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 100g) | 34kcal |
간식 : 585kcal (30.77%)
| 치킨 (4조각, 200g) | 585kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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