다이어트 하면서 변비가 찾아왔어요ㅜ
꿈꾸는드라마
다이어트 하면서 탄수화물 등 음식양을 줄이다 보니 물이나 야채 과일 많이 먹어도 변비에서헤어나질 못하네요 배변양도 찔끔이고결국 병원 다녀와서 약까지 먹고 있네요ㅜ혹시 변비 극복하신 분들 있으면조언을 얻고 싶습니다ㅜ
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답변 주신 회원님들 감사합니다알려주신 거 토대로 열심히 극복해보겠습니다ㅜ
양배추많이 드심 화장실 잘가요
저 요새 쌀눈 한수저 먹고 있는데요.이거 때문에인지 모르지만 이거 먹고 후로는 매일 매일 가고 있어요
진짜 핵공감.. 저도 변비 때문에 너무 고생해서 요즘 아침마다 오트밀이랑 코코넛 오일 한스푼씩 꼭 먹고있어요! 우엉차도 변비에 좋다길래 주문해서 지금 배송 기다리는중..ㅜㅜ 채소 많이 먹으래요!
간식으로 바나나.고구마.요거트먹고장자극하는 운동 검색하면 나와요~
04월 22일 (음식 1100kcal, 운동 52kcal)
04월 22일 (음식 1609kcal, 운동 377kcal)
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