다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게증가ㅜㅜ
토롬
- 2015.03.02 09:29
- 293
- 3
전 여잔데 177에 63키로이구요 살빠지는 목적보다 힙업이랑 탄력있는 바디를만들려고 운동을 시작했는데요 3주정도 한시간정도 빨리걷고 30분빌리부트랑 1시간요가하면서 힙업도많이되고 허벅지도 말캉하지않고 딴딴해져서만족하는중이었는데 몸무게가 시작전보다 3키로가량더나가네요ㅜㅜ 이게근육인가요?ㅜㅜ
몸무게더나가니까짜증ㅜㅜㅜ 근육이생겼어도이렇게단시간에몸무게가불진않는것같은데ㅜㅜ 몸무게도유지하면서 예쁜몸매만들려면 식단조절을해야하는건가요ㅜㅜ
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계속운동하면서식단도조절하면되겠죠!!?
저도 운동 안하다 하니까 첨에 몸무게 쬠 늘었어요...고 시기를 잘 넘기니 빠지더라구요....홧팅
식단조절도 같이 해야하지 않을까요?
단백질 위주의 식단