다이어트 일기
04월 22일 (음식 637kcal, 운동 250kcal)
dieterjyun
- 2016.04.22 20:29
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아침식사 : 472kcal (74.10%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [바디닭]매콤 오리지널 소시지 (1/2팩, 60g) | 74kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 80g) | 76kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| [테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) | 44kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
저녁식사 : 165kcal (25.90%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 250kcal
강하나 하체,이소라 옆구리랑 다리,마일리 하체 종아리
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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