팁&노하우
집에서 간단하게!! 몸짱만들기
히용히히
- 2015.03.02 10:37
- 1,123
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피트니스 안끊었을때
집에서 하는 운동법입니다.
스쿼트, 버핏 등등으로 전신운동 돌려주고
가장 중요한 코어운동으로 마무리~
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홈트레이닝이 필요했는데 좋은정보감사합니다.
매일 방에서 제자리뛰기만해서 지루하고 효율적이지못했는데 이건 유산소에 근력도 키워주니 제가바라던 운동인거같습니다^^~