다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중계속 폭식..도와주세용..
앙지은띠
- 2016.04.22 21:57
- 196
- 3
18살 학생인데요!ㅠ
살이 급격하게많이 쪄서ㅜ 특히 얼굴에 살이 심하게 많이쪄서
얼굴만 찐빵이 되버려서 다이어트를할라고
이틀동안 샐러드 고구마 삶은계란먹고 운동을 했는데
너무배고파서 음식을 좀먹으면 너무배고팟던바람에 폭식하고말아요..
이런식으로 한 4번정도는 그랬던거같아요ㅜ
살만더 찌는것같아요..
어떡하죠ㅠㅠ 폭식후운동하면 그래도 괜찮을까요..
학생이고 알바도하니 배고픔은 못참겠어요ㅜㅜ
그리고 의지력이랑 끈기가 너무 없는것 같아요..
도와주세요ㅜㅜ
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아직 학생이잖아요! 평소먹던식단에서 차차줄이면서 적응하는 시간을 갖는게 어떨까요? 갑자기 확줄이면 야밤에 폭식확률이 높아져요..