30일 플랭크 60일차 최종후기!
기린★
두 달 전!
한 달 전!
현재!플랭크는 정말 사랑하는 운동입니다..평생을 함께 하려고요#.#ㅋㅋㅋ
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대단해요!
대단해요
넵!!답변감사용!
판치기여 네 초반엔 30초씩 끊어하다가 1분으로 늘리시면 될 거에요! 화이팅하세요!
기린★ 그래도 성공햤으니 대단하세요!!멋져용. 그럼 1분이 한셋트인거죠?
판치기여 1분씩 2세트하고 그날 몸 상태가 좀 좋다싶으면 1세트 더 해요 ㅋㅋㅋ 그냥 제가 좀 기준이 없이 느낌대로 해서 도움이 될까싶네요.....ㅠㅜ
기린★ 고마워용. 횟수상관없이 2분 쭉하시는거애용?
판치기여 키로수는 잘 안 빠졌어요 ㅜㅜ 지금 아마 4~5키로 빠진 상태일거에요:) 하루에 2분씩 하고 있어요 !
하루에몊번씩하셨나용? 혹시몇키로애서ㅠ몇키로로?빠지셨어용?
30일 만보 걷기 1일차 성공!
7일차 완료!
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기린★ 그래도 성공햤으니 대단하세요!!멋져용. 그럼 1분이 한셋트인거죠?
판치기여 1분씩 2세트하고 그날 몸 상태가 좀 좋다싶으면 1세트 더 해요 ㅋㅋㅋ 그냥 제가 좀 기준이 없이 느낌대로 해서 도움이 될까싶네요.....ㅠㅜ
기린★ 고마워용. 횟수상관없이 2분 쭉하시는거애용?
판치기여 키로수는 잘 안 빠졌어요 ㅜㅜ 지금 아마 4~5키로 빠진 상태일거에요:) 하루에 2분씩 하고 있어요 !
하루에몊번씩하셨나용? 혹시몇키로애서ㅠ몇키로로?빠지셨어용?