오늘로 다이어트 66일째 됬네요 ㅎㅎ
22살 졸업하고 취업할 나이지만 많은 체중증가로 모든가족분들이
다이어트를 할수있게 도와주시고 계세요 정말 복받았고 감사할뿐이죠 그래서 열심히 하고있구요
남은 두달 목표몸무게를 찍어서 취업해야 저를 도와주고 기다려주신 분들께 보여드려야한다고 생각합니다
제 큰이모께서 식단많이 챙겨주시고 옆에서 챙겨주시니 더 힘이되요

87.75kg 에서 어느덧 69kg 되었네요 이번주가 생리전주라서 좀 힘들지만 황금기를 생각하며 참고있어요 ㅎㅎ
제 식단은 하루한끼 500이하목표였는데 300~400이하 섭취했구요
하루 두번 나눠먹는거였지만 저는 한끼로 먹고 버텨지더라구요
물은 3~4리터에서 2~3리터로 체중과함께 줄였구요
처음엔 두통과어지러웠지만 지금은 솔직히 참을만 해요
한딜이후부턴 보상데이해주고있구요
목욕탕가서 재다가 체중계샀구요 ㅎㅎ
소금 기름 안하고 물로 데치고 생선도 꼭 소금빼달라도하고요
식사시간은 30~분 이상이구요

운동은 밖에 최대한 나가서 돌아다녀요
내장지방은 110에서 68 뺐구요
인바디를 볼줄모르지만
체지방은 잘안빠지는거 같더라구요
뷰티밤으로 체지방도 쏙쏙 잘뺄수있겠죠? ㅎㅎ

이번달 목표 59~61kg!!
담달 51~52kg!!입니다 ㅎㅎ

여자 167.2cm 69kg!!~~~*