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다이어트 일기

04월 22일 (음식 601kcal, 운동 1108kcal)

다신등급

hj말자-가자55

 2 3
  • 2016.04.22 23:21
  • 31
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점심식사 : 490kcal (81.53%)
수입쇠고기갈비 구운것 (1토막, 105g) 386kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
저녁식사 : 111kcal (18.47%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
도라지무침 (1/4소접시, 23g) 21kcal
운동 : 1,108kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
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