다이어트 일기
04월 22일 (음식 956kcal, 운동 488kcal)
살빼라로이야
- 2016.04.23 02:51
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점심식사 : 233kcal (24.37%)
| 잉글리쉬머핀 (1인분) | 130kcal |
| 구운칠면조 (1인분) | 76kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| Arugula (0.5회분, 2g) | 2kcal |
| 살사소스 (1/4종지, 7g) | 17kcal |
저녁식사 : 416kcal (43.51%)
| 가래떡 (1/4쪽, 25g) | 52kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 쌀 (1/2회분, 50g) | 174kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/2인분) | 56kcal |
간식 : 307kcal (32.11%)
| 콩고물인절미 (1인분) | 217kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 488kcal
| 러닝머신 걷기 (35분) | 172kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 236kcal |
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