다이어트 일기
04월 23일 (음식 987kcal, 운동 430kcal)
H_DAAA
- 2016.04.23 06:49
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아침식사 : 220kcal (22.29%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
점심식사 : 568kcal (57.55%)
파스타부우노 - 샐러드 파스타 :)
| 스파게티 (1인분, 350g) | 568kcal |
저녁식사 : 199kcal (20.16%)
계란찜 :)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
| 두릅 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
운동 : 430kcal
훼미리스파// 헬스 :)
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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