다이어트 일기
04월 23일 (음식 821kcal)
cheiju
- 2016.04.23 08:25
- 58
- 0
아침식사 : 138kcal (16.81%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 아삭이고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 11g) | 39kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
점심식사 : 393kcal (47.87%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) | 50kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
저녁식사 : 225kcal (27.41%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 250g) | 125kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
간식 : 65kcal (7.92%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1/4개, 30g) | 30kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
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