다이어트 일기
04월 23일 (음식 1546kcal)
도도한네꼬
- 2016.04.23 09:27
- 63
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아침식사 : 328kcal (21.22%)
| 파프리카 (1/4회분, 20g) | 4kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [한미전두유] 전두유 레귤러 (1팩, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 185kcal (11.97%)
| 조밥 (1/4공기, 22g) | 79kcal |
| 배추된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 772kcal (49.94%)
| 해물덮밥 (1인분, 700g) | 772kcal |
간식 : 261kcal (16.88%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 100ml) | 100kcal |
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