다이어트 일기
04월 23일 (음식 1567kcal, 운동 60kcal)
또랑꾼
- 2016.04.23 09:59
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아침식사 : 343kcal (21.89%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [베니건스] 햄에그샌드위치 (1/2회분, 62g) | 156kcal |
점심식사 : 826kcal (52.71%)
| [피자마루] 고구마피자 (1회분, 196g) | 494kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 리조또 (1/4인분, 87g) | 127kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
저녁식사 : 336kcal (21.44%)
| 강남콩밥 (1/2인분) | 175kcal |
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 45g) | 151kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 62kcal (3.96%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 60kcal
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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