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다이어트 일기

04월 23일 (음식 1565kcal, 운동 533kcal)

다신등급

waffle33
  • 2016.04.23 10:05
  • 19
  • 0
아침식사 : 377kcal (24.09%)
더 건강한 견과 (1회분, 20g) 104kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 105g) 80kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
점심식사 : 506kcal (32.33%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
파인애플 (2조각, 200g) 46kcal
저녁식사 : 682kcal (43.58%)
닭갈비 (4소접시, 460g) 682kcal
운동 : 533kcal
자전거 타기 (100분) 300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
플랭크 (2분) 12kcal
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