다이어트 일기
04월 23일 (음식 689kcal, 운동 700kcal)
다욧에목마른뇨자
- 2016.04.23 10:36
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아침식사 : 289kcal (41.94%)
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 400kcal (58.06%)
| 방울토마토 (9개, 90g) | 14kcal |
| 청포도 (1회분, 68g) | 31kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 구운 계란 (2개, 78g) | 117kcal |
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
| 콩나물 (1소접시, 80g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 56g) | 61kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 4g) | 11kcal |
운동 : 700kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 700kcal |
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