다이어트 일기
04월 23일 (음식 1250kcal, 운동 200kcal)
csm7076
- 2016.04.23 11:25
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아침식사 : 438kcal (35.04%)
| 두유 (3/4컵, 150ml) | 88kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 72g) | 107kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 413kcal (33.04%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
저녁식사 : 399kcal (31.92%)
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 빈대떡 (1/4소접시, 22g) | 48kcal |
| 맥심아라비카100 (1포, 12g) | 50kcal |
| 쇠고기산적 (1중접시, 101g) | 136kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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