낸시홈짐 운동하시는분 계신가요
방심했다..
하루 15분정도 운동하는건데 정말 효과가 있나해서요 홈짐 블로그에 후기보면 살이 빠지는거같은데 홈짐운동만 하는지 다른 운동도 같이하는지 알수없궁.. 여기 계신분들중에 하시는분이 있는지 궁금해요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
꽃을든펭귄 자세한 설명 정말 감사합니다~!
식단은 다이어트음식은 하도물리고 요요와서 그샹 한식먹었어요 1000~1500칼로리 한해서 먹었고 가끔 친구랑 뷔페가고나선 다음날 간헐적단식하거나 몇일동안은 700칼로리이하로만 섭추했구요ㅎ
4개월정도 걸렸습니다 운동은 낸시홈짐왕초보시리즈와 걷기1시간씩 했구요 운동은 매일하는것도 아니고 이틀에 한번씩만했고 간헐적단식 했습니다
꽃을든펭귄 죄송한데 얼마정도 하셨나요
저도 작년에 낸시홈짐으로 10키로 감량했어요 근데 요새는 함께해요30일 하느라 힘들어서 홈짐은 2주후에 하려구요
쪼꼬우유짱 감사합니다
낸시의 홈짐 여러가지 있잖아요 저는 그중에서 그날 그날 다른거 골라서 30분 이상 했구요 다른운동도 같이 했어요 지금은 다른 동영상 보고 하지만 다이어트 초반에 낸시의홈짐 보고 했어요 힘든만큼 효과 좋았던거 같네요
오늘도왓어요~
내일꼬꼬빌당첨자발표날이네욧♥
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
꽃을든펭귄 자세한 설명 정말 감사합니다~!
식단은 다이어트음식은 하도물리고 요요와서 그샹 한식먹었어요 1000~1500칼로리 한해서 먹었고 가끔 친구랑 뷔페가고나선 다음날 간헐적단식하거나 몇일동안은 700칼로리이하로만 섭추했구요ㅎ
4개월정도 걸렸습니다 운동은 낸시홈짐왕초보시리즈와 걷기1시간씩 했구요 운동은 매일하는것도 아니고 이틀에 한번씩만했고 간헐적단식 했습니다
꽃을든펭귄 죄송한데 얼마정도 하셨나요
저도 작년에 낸시홈짐으로 10키로 감량했어요 근데 요새는 함께해요30일 하느라 힘들어서 홈짐은 2주후에 하려구요
쪼꼬우유짱 감사합니다
낸시의 홈짐 여러가지 있잖아요 저는 그중에서 그날 그날 다른거 골라서 30분 이상 했구요 다른운동도 같이 했어요 지금은 다른 동영상 보고 하지만 다이어트 초반에 낸시의홈짐 보고 했어요 힘든만큼 효과 좋았던거 같네요