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다이어트 일기

04월 23일 (음식 2077kcal, 운동 306kcal)

다신등급

Somu

  • 2016.04.23 12:05
  • 86
  • 0
아침식사 : 148kcal (7.13%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
호두 (1.5개, 12g) 78kcal
점심식사 : 1,120kcal (53.92%)
모듬초밥 (10개, 300g) 560kcal
모듬초밥 (10개, 300g) 560kcal
저녁식사 : 809kcal (38.95%)
삼겹살 (1.5회분, 150g) 496kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
운동 : 306kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
플랭크 (5분) 30kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
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