다이어트 일기
04월 23일 (음식 1087kcal, 운동 554kcal)
chicgirl
- 2016.04.23 12:21
- 43
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아침식사 : 264kcal (24.29%)
| 양배추찜 (1소접시, 230g) | 55kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 표고버섯당근볶음 (1소접시, 30g) | 27kcal |
| 쌈장 (1회분, 120g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 70g) | 151kcal |
저녁식사 : 355kcal (32.66%)
| 연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
| 간장 (1회분, 3g) | 1kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 돼지양념갈비 (1토막, 30g) | 130kcal |
| 삶은 계란 (2개, 110g) | 173kcal |
간식 : 468kcal (43.05%)
| 단호박죽 (1대접, 330g) | 277kcal |
| 파인애플쥬스 천연과즙 (1컵, 200ml) | 106kcal |
| 단호박 (1조각, 130g) | 85kcal |
운동 : 554kcal
| 보통 걷기 (100분) | 554kcal |
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