다이어트 일기
04월 23일 (음식 1910kcal, 운동 609kcal)
붐사마
- 2016.04.23 12:51
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아침식사 : 170kcal (8.90%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
점심식사 : 122kcal (6.39%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
저녁식사 : 1,618kcal (84.71%)
| 돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 고추장찌개 (1/4인분) | 89kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
| 콩나물 (3소접시, 210g) | 82kcal |
| 파김치 (2인분, 100g) | 60kcal |
운동 : 609kcal
| 보통 걷기 (115분) | 339kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
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