다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체긴가요..
뚱지S2
- 2015.03.03 09:26
- 94
- 2
다이어트한지 10일 지났어요..
10일동안 딱 한번 중국음식 먹고 나머지는 고구마나 바나나 같은 걸로만 식단조절을 했구요
운동은 처음 3일동안만 집에서 운동하고
일주일동안은 헬스장에서 싸이클 30분 런닝마신 20분 스트레칭 10분정도로 운동했어요
나름 식단도 하루에 많이먹어봐야 8~900이었고 운동도 일마치고 헬스하고 집가서 싸이클하고 틈틈히 했던거같은데 몸무게가 더이상 줄지않네요..
아직 기간이 얼마 안되서 그런걸까요..
조금더 참고 노력하면될까요
사실 일주일 참기도 정말 힘들었는데 눈으로 결과가 보이지않으니 막연히 고생만 하고있는것같아 포기하고 싶어지네요ㅠ.ㅠ
지금보다 더 식단을 줄이고 운동을 더 힘들게 해야하는걸까요...ㅠㅠ
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저는 한달째 1키로왔다리갔다리 변화없었음! 근데인바디는 체지방1키로빠졌어요 몸무게는그대로인데 모든보이는게다가아니니 꾸준히 마음 단디챙겨서 하시는게중요해요 !오늘 저는앞자리가바꿨답니다. 포기안하고한달버틴결과겠죠
이제 10일밖에 안됐잖아요^^조급하게 생각하지 마세요 전 4개월짼걸요 꾸준히하면 됩니다^^근력운동은 안하시나요?근력운동도 병행하셔야 더 좋답니다^^