다이어트 일기
04월 23일 (음식 886kcal, 운동 619kcal)
빼서유지하자
- 2016.04.23 14:15
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아침식사 : 105kcal (11.85%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
점심식사 : 676kcal (76.30%)
| [농심] 멸치칼국수 (1인분, 98g) | 335kcal |
| [농심] 신라면 (1봉, 60g) | 252kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 105kcal (11.85%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
운동 : 619kcal
| 마운틴클라이머 (1분) | 6kcal |
| 점핑잭 (시간) (5분) | 39kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 10kcal |
| 플랭크 (5분) | 28kcal |
| 크런치 (7분) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (47분) | 476kcal |
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