다이어트 일기
04월 23일 (음식 1252kcal, 운동 128kcal)
쥬니7
- 2016.04.23 16:28
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아침식사 : 217kcal (17.33%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| 아로니아 (1회분, 20g) | 9kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 1,023kcal (81.71%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [생선회]광어회 (2회분, 140g) | 142kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (7잔, 315ml) | 427kcal |
| 막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
간식 : 12kcal (0.96%)
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
운동 : 128kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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