다이어트 일기
04월 20일 (음식 650kcal)
뚱섭
- 2016.04.23 18:37
- 32
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아침식사 : 214kcal (32.92%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 243kcal (37.38%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 홍합미역국 (1/4대접, 13g) | 16kcal |
저녁식사 : 193kcal (29.69%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란장조림 (1/2인분) | 50kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
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