다이어트 일기
04월 22일 (음식 1263kcal, 운동 368kcal)
응냥냥
- 2016.04.23 20:59
- 60
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아침식사 : 117kcal (9.26%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 536kcal (42.44%)
| [프링글스] 와일드콘소메 작은것 (1개, 50g) | 281kcal |
| 왕소라과자 (1/2봉지, 50g) | 255kcal |
저녁식사 : 263kcal (20.82%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
간식 : 347kcal (27.47%)
3시에 고훈주소식듣고 급 당떨어져서 폭풍 흡입
| 꼬마곰젤리 (1/2포장, 50g) | 175kcal |
| 젤리 (1인분) | 172kcal |
운동 : 368kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 122kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
| 어덕션머신 (5분) | 40kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 앉아있기 (90분) | 90kcal |
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