다이어트 첫끼
호롤롤로로
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저조 처음이는 모르니까 그런식으로 시작했어요! 지금은 조금 변화되었지만 진행중이고요 근데 그렇게 먹으면 엄청 배고파요 ㅎㅎ 엄청 ......위가 허한기 느껴질정도? 약간 쓰리다고 해야죠 ㅎㅎㅎ
너무 적어용 단백질이나 포화지방 섭취하시는게... 좋을듯해욤 단백질은 닭가슴살이나 낙지,문어,연어가 데체로 많답니다!
단백질도 추가하신.좋을듯해요
04월 23일 (음식 653kcal, 운동 581kcal)
30일 플랭크 1일차 성공!
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저조 처음이는 모르니까 그런식으로 시작했어요! 지금은 조금 변화되었지만 진행중이고요 근데 그렇게 먹으면 엄청 배고파요 ㅎㅎ 엄청 ......위가 허한기 느껴질정도? 약간 쓰리다고 해야죠 ㅎㅎㅎ
너무 적어용 단백질이나 포화지방 섭취하시는게... 좋을듯해욤 단백질은 닭가슴살이나 낙지,문어,연어가 데체로 많답니다!
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