다이어트 일기
04월 23일 (음식 653kcal, 운동 581kcal)
Ddadong
- 2016.04.23 22:06
- 35
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아침식사 : 413kcal (63.25%)
요구르트 감자 계란2개
| [서울우유] 비요뜨 씨리얼 (1개, 155ml) | 210kcal |
| 알감자 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 240kcal (36.75%)
| 감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
| 감자전 (1/2소접시, 119g) | 62kcal |
| 알감자조림 (1/2소접시, 76g) | 53kcal |
운동 : 581kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 85kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 170kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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