다이어트 일기
04월 23일 (음식 1655kcal, 운동 510kcal)
기분조아
- 2016.04.23 22:49
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아침식사 : 544kcal (32.87%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 호밀빵 (1회분, 70g) | 184kcal |
| 두유 (1컵, 50ml) | 29kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 496kcal (29.97%)
| 안심스테이크 (1인분, 138g) | 231kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 336kcal (20.30%)
| 불고기덮밥 (1인분, 300g) | 336kcal |
간식 : 279kcal (16.86%)
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1봉지, 60g) | 139kcal |
운동 : 510kcal
| 보통 걷기 (60분) | 450kcal |
| 노래부르기 (60분) | 60kcal |
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