무산소20분 걷기 1시간 정도로만 운동해도 괜찮을까요?
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운동이 너무 힘들어요 ㅠ_ㅠㅠ 무산소는 하체비만이라 마일리 유산소 걷기 한시간정도 하고있고 식이는 샐러드 먹고있는데 저정도만 해도 괜찮은걸까요 일주일 운동했는데 힘드네욥
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하루에 얼만큼 드시는지 따라 다르겠죠.
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