배는 안고픈데...땡김현상 ㅜㅜ
뺄래
배도 안고픈데 자꾸 뭐가 땡겨요 ㅜㅜ짐 다욧 한달다 되어가는데아침점심저녁사이사이 계속 입이 심심해요한달동안 중간중간 토마토 아메리카노 바나나 수박 이란걸로 감자 고구마..이런걸로 간식먹었어요자꾸먹어서 그럴까요그냥 몇일 땡겨도 먹지 않으면 그런일이 없을까요..간식까지 총 합해서 1200~1300먹어요
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입이 달달하거나 빠삭빠삭한걸 자꾸만 땡겨서..2일차 칙촉2개먹어버렸네요..대신 운동빡시게.유산소로..
물드세요 밥드시고 공복3시간은 둬야해요..아님 자주간식드신다면 위가 더늘어 난다더군요ㅜ
저도맨날 입이 심심...ㅠㅠ배고픈건 진짜아닌데 괜히ㅠㅠ
간식 선택을 잘 하신데다가 열량 넘지 않아서 괜찮을 것 같네요. 근데 탄수화물보다 단백질 간식을 드시는 건 어떨까요?
열심히!꾸준히!
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