다이어트 일기
04월 24일 (음식 888kcal, 운동 210kcal)
린린21
- 2016.04.24 07:57
- 45
- 0
아침식사 : 174kcal (19.59%)
결혼식 ㅠㅠ 넘 먹고 싶은게 많으다
| 참치회 (1접시, 20g) | 25kcal |
| 광어회 (1회분, 20g) | 20kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 전복죽 (1인분, 100g) | 73kcal |
| 굴 (1접시, 15g) | 14kcal |
| 연어구이 (1인분, 15g) | 25kcal |
점심식사 : 421kcal (47.41%)
| 삼각김밥 (1인분, 0g) | 309kcal |
| 멸치국물 (1회분, 50g) | 32kcal |
| [천하코퍼레이션] 팔미어패스츄리비스킷 (1회분, 16g) | 80kcal |
저녁식사 : 293kcal (33.00%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 5g) | 4kcal |
| [샤니] 듀얼땅콩샌드 (1회분, 70g) | 63kcal |
| 아몬드 (1개, 6g) | 10kcal |
| 마늘바게트 (1조각, 10g) | 25kcal |
| [삼립식품] 홈.미니호떡 (1회분, 103g) | 57kcal |
운동 : 210kcal
| 기상 후 스트레칭 (5분) | 10kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 200kcal |
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