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다이어트 일기

04월 24일 (음식 1031kcal, 운동 302kcal)

다신등급

데렐라

  • 2016.04.24 09:26
  • 99
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아침식사 : 200kcal (19.40%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 24g) 90kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) 20kcal
점심식사 : 361kcal (35.01%)

카무트+병아리콩 밥인데 칼로리없어서 현미밥으로~ 맛점입니다

현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
저녁식사 : 282kcal (27.35%)
[VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 50g) 182kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) 100kcal
간식 : 188kcal (18.23%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
조지아 마운틴블렌드스위트아메리카노 (1병, 250ml) 60kcal
운동 : 302kcal
런닝머신 달리기 (50분) 302kcal
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