다이어트 일기
04월 24일 (음식 1687kcal, 운동 420kcal)
진실윤☆
- 2016.04.24 09:45
- 25
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아침식사 : 293kcal (17.37%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 새우 샐러드 (1회분, 200g) | 200kcal |
점심식사 : 460kcal (27.27%)
| 등심스테이크 (1인분) | 460kcal |
저녁식사 : 650kcal (38.53%)
| 쌀 (1/4회분, 25g) | 87kcal |
| 양반 들기름김 (1회분, 4g) | 20kcal |
| 새우 샐러드 (1회분, 200g) | 200kcal |
| 등심스테이크 (1/2인분) | 343kcal |
간식 : 284kcal (16.83%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 250ml) | 110kcal |
| 유기농 호박진액100 (회분, 100g) | 36kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 200ml) | 88kcal |
운동 : 420kcal
| 실내싸이클 (31분) | 306kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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