다이어트 일기
04월 24일 (음식 1933kcal, 운동 480kcal)
신희짜응
- 2016.04.24 10:17
- 23
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아침식사 : 214kcal (11.07%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 95kcal |
점심식사 : 684kcal (35.39%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 치커리 (1접시, 100g) | 22kcal |
| 오리주물럭 (1소접시, 200g) | 443kcal |
| 오이김치 (1인분, 0g) | 27kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 511kcal (26.44%)
| 선지해장국 (1대접시, 181g) | 155kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [CJ] 비비고 김치왕교자 (1회, 200g) | 306kcal |
간식 : 524kcal (27.11%)
| 블랙원두커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| [화우동산] 유기농팥차팥물 (1회분, 300ml) | 3kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 (2.0개, 116g) | 462kcal |
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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