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다이어트 일기

04월 24일 (음식 1051kcal, 운동 190kcal)

다신등급

신데렐라친구

  • 2016.04.24 10:19
  • 25
  • 0
아침식사 : 365kcal (34.73%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
우거지국 (1대접, 39g) 29kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
저녁식사 : 446kcal (42.44%)
돼지목살 (1회분, 150g) 396kcal
잡곡밥 (1/4공기, 22g) 32kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
간식 : 240kcal (22.84%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아몬드 (1개, 21g) 147kcal
운동 : 190kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
플랭크 (20분) 120kcal
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