다이어트 일기
04월 24일 (음식 1316kcal, 운동 1038kcal)
두뭉
- 2016.04.24 11:17
- 15
- 0
아침식사 : 271kcal (20.59%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 묵은지김치찜 (1/4인분, 47g) | 138kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 316kcal (24.01%)
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 494kcal (37.54%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 묵은지김치찜 (1/4인분, 47g) | 138kcal |
| 깻잎조림 (1/2소접시, 46g) | 19kcal |
| 닭봉 (1/2회분, 50g) | 126kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 235kcal (17.86%)
| 몽쉘통통바나나 (1회분, 30g) | 155kcal |
| [허니로스티드피넛] 꿀땅콩 (1회분, 14g) | 80kcal |
운동 : 1,038kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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