다이어트 일기
04월 24일 (음식 1047kcal, 운동 434kcal)
42끼로
- 2016.04.24 12:29
- 47
- 0
아침식사 : 303kcal (28.94%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 미역나물 (1소접시, 250g) | 62kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 331kcal (31.61%)
| [매일] 소이카페 (1회, 150ml) | 75kcal |
| 현미 아몬드볼 (1/4봉, 35g) | 155kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g) | 101kcal |
저녁식사 : 385kcal (36.77%)
| 갑오징어 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 굴짬뽕 (1인분, 450g) | 340kcal |
간식 : 28kcal (2.67%)
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
운동 : 434kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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