다이어트 일기
04월 24일 (음식 934kcal, 운동 526kcal)
onecolor99
- 2016.04.24 12:59
- 29
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점심식사 : 484kcal (51.82%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 160kcal |
| 소불고기 (2소접시, 300g) | 280kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 255kcal (27.30%)
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1회, 85g) | 85kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 벨큐브 플레인 (2개, 10ml) | 28kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
간식 : 195kcal (20.88%)
| 바닐라에몽 (1회분, 250g) | 195kcal |
운동 : 526kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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