다이어트 일기
04월 24일 (음식 911kcal, 운동 210kcal)
세븐열라
- 2016.04.24 14:06
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아침식사 : 435kcal (47.75%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 발아 현미 미숫가루 (1봉, 25g) | 101kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 232kcal (25.47%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 244kcal (26.78%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (6개, 72g) | 12kcal |
운동 : 210kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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