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다이어트시작한지 두달째ㅠ
소식 운동
- 2016.04.24 14:19
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다이어트시작한지 두달 쯤 됐는데 한 8키로 뺐다가
다시 느슨해 져서 1,2키로가 더 쪘네요
하루에 많게는 1키로씩 적게는 0.3키로씩 빠져서 적
게 먹어도 힘내서 했는데 일주일전부터 많이 먹게 되네요ㅠ
하루에 500칼로리도 안되게 먹기도 하다가 이제는
천칼로리정도로 맞춰보니까 오히려 세끼 더 챙겨먹게
되고 간식까지 막 먹게 되네요ㅠ
이번주는 성공한 날이 한 이틀밖에 안되고 다 실패네요ㅠ
아침 먹는게 좋다고 해서 뭐라도 먹고 운동가는데 역시
공복상태로 가는게 좋을까요?
갈팡질팡하네요
오늘도 많이 먹었는데ㅠ
내일부터 마음 다잡고 잘해야겠어요ㅠ
조언및 팁좀 주세요^^*
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잘하고 계신데요. 500으론 오래못해요.
건강하게 살빼려면 1000에 간식까지 바람직 합니다.