다이어트 일기
04월 24일 (음식 450kcal, 운동 1132kcal)
나눠가진조각
- 2016.04.24 15:02
- 33
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아침식사 : 0kcal (0%)
점심식사 : 436kcal (96.89%)
| [잇슬림] 치킨숙주차오판 (1회분, 300g) | 300kcal |
| 샐러드 (1회분, 30g) | 80kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
저녁식사 : 10kcal (2.22%)
| [한국야쿠르트] 콜드브루 (1개, 270ml) | 10kcal |
간식 : 4kcal (0.89%)
| [롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) | 4kcal |
운동 : 1,132kcal
문자를 다 썼어요.. ㅠ_ㅠ
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 버핏테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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