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다이어트 일기

04월 24일 (음식 261kcal, 운동 264kcal)

다신등급

hr,yum

  • 2016.04.24 16:35
  • 190
  • 0
아침식사 : 88kcal (33.72%)

꽈리고추 삼겹살 조림, 간장 양념 넣고 비벼서 냠냠

잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
풋고추조림 (1/2인분, 116g) 10kcal
점심식사 : 93kcal (35.63%)

잡곡밥 (0공기, 42g) 62kcal
가지무침 (1/4인분) 31kcal
저녁식사 : 80kcal (30.65%)

잡곡밥 (0공기, 42g) 62kcal
콩나물 (1/2소접시, 35g) 13kcal
풋고추조림 (1/4인분, 58g) 5kcal
운동 : 264kcal
런닝머신 걷기 (40분) 142kcal
런닝머신 달리기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
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