다이어트 일기
04월 24일 (음식 1270kcal, 운동 469kcal)
다시 돌아가자!
- 2016.04.24 16:36
- 81
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점심식사 : 423kcal (33.31%)
| [토울식품] 통밀견과류식빵 (2쪽, 50g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 크림치즈 (2큰술, 40g) | 88kcal |
| 양상치 (1소접시, 50g) | 5kcal |
저녁식사 : 257kcal (20.24%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 만주 (1개, 35g) | 111kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
간식 : 590kcal (46.46%)
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
| 연어알초밥 (2개, 80g) | 130kcal |
| [오니기리와이규동] 날치초밥오니기리 (1개, 120g) | 185kcal |
| 녹차 (2잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 469kcal
오늘도 열심히 걸어 만보이상 달성!
| 만보 걷기 (132분) | 469kcal |
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