다이어트 일기
04월 24일 (음식 1415kcal)
프리지아윤
- 2016.04.24 16:48
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아침식사 : 497kcal (35.12%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 누룽지탕 (1/4대접, 75g) | 61kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
점심식사 : 351kcal (24.81%)
| 공기밥 (1/4공기, 22g) | 32kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| [롯데칠성] 미린다파인애플맛 (1/4회분, 18ml) | 8kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g) | 140kcal |
저녁식사 : 438kcal (30.95%)
| 구운 계란 (3개, 150g) | 226kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 식빵 작은것 (2조각, 50g) | 138kcal |
간식 : 129kcal (9.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양] 프렌치카페 캬라멜마키아또 (1/4개, 60ml) | 36kcal |
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