다이어트 일기
04월 24일 (음식 1315kcal)
전쟁쟁
- 2016.04.24 17:29
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아침식사 : 255kcal (19.39%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 130ml) | 78kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 504kcal (38.33%)
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 22kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 100g) | 52kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
저녁식사 : 556kcal (42.28%)
| 우뭇가사리 (1회분, 100g) | 89kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 83.8g) | 123kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돌나물 (1회분, 100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
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